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amywas yo te super entiendo a mi me pasa que antes era bien flaca y cuerpo de gym un dia me canse empese a comer y engorde pero las personas con las que me rodeo siguen siendo flacas y mas jovenes que yo haci que date cuenta que soy el atractivo a mirar y yo diciendo bueno che ya voy a empezar la dieta haci que te entiendo y yo tambien ya me estoy cansando de las personas que me critican besos y dale para adelante no te olvides de hacer abdominales de a poco para la panza x la flacides te super ayuda y un poco de cintura con un palo de escoba es suficiente trabaje un tiempo largo en un gym y eso ayuda te mando besos y besos a todas chicas nos estamos conectando bye

Katrina y cuanto pesas ahora, las abdominales solo moldean el estómago o queman grasa no entiendo gracias por el consejo, no voy a desistir de mi dieta hasta alcanzar mi peso ideal.

hola amywas muy importante es moldear y por supuesto que toda actividad quema grasas yo estoy todavia gordita por que acuerdo ese dia que le dije a mi marido me canse de no comer nada voy a engordar un poco y se me fue de las manos ahora tengo que pagar y volver a mi peso haci que tambien voy con vos y todas las chicas vos hace abdominales que te ayuda a tenzar el musculo de la panza de a poco si nunca hiciste te mando un beso a vos y a todas bye

HOLA CHICUELAS DE ESTE FORO ANDUVE AISLADA PORKE NO ESTUVE EN MI CASA ESTOS DIAS ANDABAMOS FUERAS PEOR YA ESTOY DE REGRESO Y GRACIAS POR LEERME.
CHICAS NECESITO E AYUDEN TENGO QU EBAJAR D EPESO ME DEPRIMO Y MI ROP ANO ME QUEDA ESTE FIN FUI DE COMPRAS PENSANDOQ UE PODRE ENCONTRAR ALGO Y SI PEOR DE TALLA 13 Y ESO NO ME AGRADA NADA Y AL PONERME EL PANTALON EN MI CASA NADA QUE SE ABRE DE ATRAS UN POCO Y ME DIO MUCHA FURIA NO LUCIR NADA.
MI MARIDO DICE QUE ASI ME AMA QUE ASI ME DESEA QUE LE ENCANTO QUE LE APETEZCO PEOR YO NO ME GUSTO TENGO CELULITIS POR TODAS PARTES Y ME DESESPERO CON FACILIDAD ESTOY AGOTADA.
AYUDENME POR FAS.
AMIWAS Y ANGELITA DENME POR FAS SUS CORREOS PARA ESTAR EN CONTACTO Y ME PASEN LA DIETA QUE HACEN MI CORREO ES alicia.silva@hotmail.com
sin mas cuidense y dios las bendiga

hola a todas.
amywas tu correo me partio el alma de imaginar como te sentiste al saber eso. y te admiro por tu fuerza de voluntad que bueno que ya bajaste 11 kg. y asi le puedes tapar la boca a tu "amigo" . pienso que todas las razones son buenas y validas para bajar de peso.

sigue asi
saludos

hola chicas pienso no se ustedes que el tema de que nos deprimimos cuando empezamos la dieta es que queremos resultados rapido una semana o ni eso y ya nos miramos al espejo a ver como estamos pero esperemos tranquila no decaigamos busquen una foto de ustedes adonde esten bien gordi y mirenla cada vez que van a abandonar y pensemos ya no quiero estar haci y van a ver que vuelven a tomar fuerza funciona denle no seamos debiles y pronto iniciemos es foro de las ex gorditas para ayudar a otras besos fuerza pero muy fuerte y no nos tengamos lastima eso no besos

HOLA!!! me llamo maria jose tengo 29 años y tengo mucho sobre peso 20 kilos y la verdad que de la unica forma de vajar es no comer nada eso hace que este de muy mal humor y llegado un tienpo abandonar ¿ que puedo hacer para enpezar una dieta y no morir en el intento desde ya mi agradecimiento a quien me pueda ayudar .

hola chicas, otra vez yo espero que todas se encuentren supremamente bien, alhy te cuento que bajar de peso solo es cuestion de que tu tengas fuertes ganas de hacerlo y sobre toda una gran voluntad, yo inicie con unas aguas que mi doctora de me mando, comer piña, el agua de la cascara de la piña, papaya, melon y sandia, etc, pero ha medida que pasaba el tiempo ademas de ir bajando poco a poco de peso, me di cuenta que vale mas lo que comes, a que me refiero, comer sano, frutas (las que escribi) verduras, carnes con poca grasa, mucha muchisima agua, eso si duarnte todo el dia te va mandar al baño, pero eso te ayuda a sentirte llena y a no antojarte de comer cosas de mas, por ejemplo camino al colegio de mi hija y en vez de ir en carro, voy caminando y mas o menos me hecho 45 minutos eso tambien ayuda.
Yo te diria que lo primordial es que te hagas el proposito tu misma de que deseas bajar de peso y que quieres lucir mejor, asi, consientemente de eso comienzas tu dieta...recuerda mucha fuerza de voluntad, sin embargo aqui tienes mi Email: angeluzv@gmail.com. mira te mando a ti y a las que inicien su dieta todo mi apoyo y si inician con su dieta, no se dejen vencer que las que manejan todo son ustedes mismas desde su cabeza....muchos abrazos

Hola, KATRINA grax por la información entonces haré muchas abdominales, ALHY ya te agregué a mi mensajero, espero me aceptes, yo he leído mucho que hacer dietas te deprime si no las llevas correctamente, por que se supone que si te está haciendo falta no sé que vitamina es cuando viene la depresión, no se que tan cierto sea, pero una de las cosas que me ayuda a no deprimirme es pensar en la ropa que me quedará con la dieta que llevo, sé que no bajaré 5 kilos en tres días pero también sé que bajaré puesto que resulta ilógico pensar lo contrario, a menos que pretenda engañarme comiendo de más y pensando que bajaré.
CESIL, tienes mucha razón, el alma se me partío pero en mil pedacitos y no puedo si quiera explicar como las lágrimas me brotaron, que hasta la fecha cada vez que quiero comer algo grasoso me dirijo a mi computadora, abro la conversación, la leo y recuerdo que tengo un objetivo que cumplir, todavía me faltan muchos kilos, pero encerio que cada vez que me imagino los insultos en vez de comer pienso en agregarle 5 minutos mas a mis ejercicios.
Una cosa que una vez mi papa me dijo, y siempre la recuerdo " de comer cosas chatarra y que te engordan te arrepientes tarde que temprano, pero de hacer ejercicio y comer cosas sanas te has arrepentido alguna vez?? pos no. Saludos me encanta este foro.

hola chicas espero esten muy bien y como dice katrina no se depriman recuerden que para bajar de peso y tener buena salud tiene que ser muy lenta mente por que si bajamos muy rapido nos podemos enfermar y de hecho quedamos muy flacidas asi que tenemos que hacer dietas sanas y ricas en proteinas, ha para la anciedad coman caramelos de miel, la quita y son deliciosos no engordan si no abusamos no mas de tres al dia y tomen mucho tè caliente para reactivar el metabolismo. liquido chicas mucho liquido para no retenelo eso ayuda bastante ....angelita feliz aniversario y que la pases muy bien. cecil, catrina , mariposa y a todas besos y suerte......

hola, amywas no desistas y alhy todo mi apoyo para ustedes maria jose trata de ver un especialista para que te de una dieta correcta ya que tienes sobrepeso y si desean de mi ayuda este es mi correo edimar.j.f@hotmail.com...y este es el de mi nutricionista tambien las puede ayudar ..vida_total@hotmail.com..espero poder ayudarlas y que se sientan muy bien....besos

ANGELITA FELICIDADES POR TU ANIVERSARIO
QUE PENA QUE HASTA HOY VI TU MENSAJE
EN MI OPINION MUY PARTICULAR CREO QUE EL SERA FELIZ CON ALGUNA COSA SENCILLA ESO LO IMAGINO POR LO QUE CUENTAS.
ESO SI EN LA NOCHE PONTE DESPANPANANTE Y TEN UNA NOCHE DE AMOR Y PASION QUE NUNCA PERO NUNCA OLVIDE. ESO LE VAA GUSTAR MAS QUE CUALQUIER COSA QUE PREPARES.
SALUDOS

Hola, Me llamo Margarita, la verdad, hoy me siento un poco desanimada. Realmente yo soy una persona delgada, se podría decir que no necesito mucho de las dietas, pero antes solia hacer mucho ejercicio en forma regular: nadar, patinar, entrenaba voleibol y la verdad tenía un cuerpo muy tonificado, hace como 6 años desde que me casé que no he vuelto a hacer ejercicio, ya saben cambio de vida, de trabajo, ya perdí la costumbre y empezar a hacer algo es mucho más dificil, mi trabajo no me permite hacer uso de un horario fijo para asistir a entrenar algo, mi horario es muy variable, no me gusta ir al gimnasio, me aburre mucho. La cuestión es que mi cuerpo perdió su tonificación, la celulitis ha atacado, la flacidez se nota sobre todo en mi abdomen, caderas y piernas y me siento muy mal cada que mi esposo me dice que tengo que hacer ejercicio, que mi cuerpo no se ve también como antes, Siento que me estoy acomplejando, ya quiero tener mi cuerpo cubierto para que él no lo vea, no se que hacer, creo que necesito unas palabras de aliento, no se si me puedan ayudar.

hola mariajose bienvenida yo te aconsejaria que comenzaras por dejar poco a poco los alimentos que engordan por ej. el refresco si te tomas 3 empieza por dejar uno y asi sucesivamente al igual que el pan y las grasas poco a poco. claro que el resultado lo vas a ver tiempo despues pero eso ayuda a no tener rebote.
saludos
mi direccion en messenger es cesil_01@hotmail.com

me da gusto amywas que sigas con tu decision de bajar de peso, echele muchas ganas. la verdad uno que otro dia pecamos al comer algo que no debemos pero despues la arreglamos metiendole mas al ejercicio. cuantos kg te faltan? aunque no nos debemos guiar mucho por los kg. tambien hay que tomar en cuenta las medidas. por ej. en mi caso me es dificil bajar kg pero las medidas se me facilitan mas y lo noto con mi ropa.
saludos
te paso mi direccion en msn cesil_01@hotmail.com para estar mas en contacto.
de que lugar eres?