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Hola, yo soy Ana, yo quisiera apoyar esta gran cruzada contra el sobrepeso y quisiera unirme a ustedes pero les contaré lo siguiente: he leído sus casos pero yo veo que todas refieren a lo mismo de no comer demasiado, o comida chatarra, pero mi caso es diferente, pero también relacionado al sobrepeso, yo mido 1.54 peso 75kg. y yo pasó toda la vida esfozándome y no pierdo ni un gramo de peso, no tomo lo que nostros llamamos en México refrescos, ó gaseosas para ustedes, no como pan, no soy aficionada de los dulces o frituras, los chocolates casi no los tolero, y al contrario como mucha fruta, me encantan las verduras, las carnes asadas sin grasa, y cuando voy al médico y les digo esto todos me dicen y porque está tan gorda, precisamente es lo que quiero que me digan. Yo les voy a pláticar algo que me funcionó de maravilla, donde yo vivo hacen un jugo que se llama "el jugo verde" no es el té que he visto que aquí mencionan en el foro, es jugo hecho en el momento, te lo tomas y es una maravilla con el estreñimiento, baja los triglicéridos, destapa arterias, y lo mejor esque te hace adelgazar ya que te hace que elimines toxinas del cuerpo, yo baje 13kg, con este jugo y no hice dieta.
¡ Ah, pero dirán y porque no lo sigo tomando, pués mi caso es muy difícil, tengo un estómago muy delicado, y sufro mucho de gastritis y del síndrome de intestino peresozo, para lo de esto último el jugo me cayo de maravilla, pero para lo de la gastritis fué contraprudecente, y tuve que suspenderlo.
La verdad esque ese jugo fué una maravilla para mí, ya que también padezco de estreñimiento y el me había ayudado bastante pero ahora que lo dejé, he vuelto a mis malestares, ya no he bajado de peso, sufro para ir al baño, mi digestión es mala, etc.
Nadie ha podido ayudarme, y quiero ver si alguien de este foro ha padecido de algo así.
si gustan me pueden escribir a mi correo ferzi_7@hotmail.com.mx o publiquen su opinión aquí.

Ferzi : te aconsejo que veas a un endocrinologo,el te puede ayudar con tu problema,y no tomes nada porque tu problema seguro es de glandulas que son las encargadas de asimilar grasas,nutrientes y descartar toxinas.
Una si hace dieta y todo esta bien fijo que adelgaza.
Yo sé perfectamente que estoy gorda por que comemos mucho en restaurantes,pizza,y de todo pero cuando me quito el pan ,papas ,y grasas empiezo a bajar,pero si tu dices que comes sano y no bajas,hay algo que no anda bien,tambien evalua cuanto comes aunque sea sano,porque hay que medir las porciones,un plato de comida sana tambien puede contener las calorias completas de todo un dia y te lo consumes en un tiempo de comida.
Cuidate

quote:

ferzi_7@hotmail.com.mx

Hola Ana, Ambar tiene razon yo si bajo de peso si dejo de comer comida chatarra y cambio mi alimentacion, el problema es que me hace falta fuerza de voluntad, pero tu caso es diferente y creo que si debes ir con el especialista, he leido que tambien la tiroides tiene algo que ver y para eso si necesitas medicamentos especiales.
Tambien quisiera si me pudieras decir que frutas o verduras le ponen al jugo verde que mencionas, yo procuro hacer jugo en la mañanas para mi esposo y para mi y tal vez pudiera hacer algo parecido a lo que tu tomabas.
Gracias por tus comentarios y cuidate, saludos !

Hola a todas!
A mi también me gustaría saber que contienen ese famoso jugo verde. Mi hermana tomó durante un tiempo un batido de apio con ajo y le caía muy bien, eliminó bastantes toxinas y algo adelgazó, pero apenas lo dejaba de tomar, le volvía la ansiedad. Además sudaba con un olor bastante desagradable.
A ver Ana si nos pasas la receta para probar... Maripau.

Qu barbaras Cescy y Maripau!! Sólo hablan de una varita mágica y ya la quieren comprar!
Lo que tenemos que hacer es cerrar la boca y como dice Cescy Mucha Fuerza de voluntad!.
Yo creo que me voy a legalizar mi maestria en dietas,creo que tengo una para cada día del año,de todos tipos y cuando las he hecho me han funcionado.PERO CREO QUE MÁS QUE LAS DIETAS ES LA FUERZA DE VOLUNTAD,les cuento que como esta semana empezamos ya baje dos libras,pero desde el lunes no pruebo pan ,ni arroz ,0 carbohidratos,en el desayuno me tomo un yogurt sin grasa con una taza de uvas con una manzana en trozos.durante la mañana un litro de rosa de jamaica con splenda,de almuerzo una pechuga de pollo asada,con un tomate manzano en rodajas con unas hojas picadas de lechuga y de postre un banano congelado y de cena una taza grande de té de sabores manzana con canela o melocoton,con splenda(azúcar de dieta),como ven Estoy cerrando la boca,a mi hija le trajo Burguer King su papá y me mordi la lengua antes que probar una papita.
En fin yo creo que si pensamos a corto tiempo,no digamos voy a estar a dieta un mes sino que hoy miercoles voy a comer sólo esto,de día en día vamos a ir bajando.
Les cuento que mañana le celebraremos el cumpleaños de mi otra nena y va a ser una prueba muy dura,para mi por que me fascina el pastel pero lo que sobre lo voy aregalar en el colegio y no llevare nada a la casa.
Ya les contaré mientras Cierren las bocas

Hola a todas, pero para Cescy y Maripau: el jugo verde es de un pedazo de nopal, un pedazo de piña, un pedazo de papaya, una ramita de perejil, una ramita de apio, una cucharada de linaza, y una de avena, se licua con 3/4 de jugo de toronja (yo lo tomaba con jugo de naranja por lo de la acidez de la toronja) ya bien licuado todo esto, se toma, inmediatamente, ya que si se guarda por algun rato, pierde su efecto.
Yo sé que el color del jugo no es muy agradable a la vista después de moler todo pero sabe bien y lo mejor de todo esque es efectivo, el primer día su estómago hará ruiditos como de agua, y talvez hasta sientan que quiere darles diarrea, pero NO, es solo que el licuado empieza a funcionar arrastrando toxinas y residuos viejos o resagados de los intestinos, ya para la segunda o tercera toma, el estómago lo empieza a asimilar perfecto.
Aclaro que se debe de tomar primero 2 veces por semana y después 3 veces, hasta incluso poder tomarlo cada tercer día. Según como se sientan, ya que podrán ver que incluso a la hora de ir al baño es excelente ya que eliminan, todo. Alguna vez escuché que hay una pastilla naturista que tiene casi los mismos elementos de este licuado, pero la verdad yo no la he pobrado. Prueben el jugo o licuado como quieran llamarlo, y que tengan mucha suerte.

Para Ambar, te agradezco tu consejo y voy a checar lo de las cantidades de los alimentos, también yo creo que alguno de todos los problemas que tengo es la mala digestión, ya que antes me ocurría que ya llegaba la hora del almuerzo (o comida) y yo aún me sentía llena del desayuno, mi estómago se endurecía y tenía una gran inflamación, y por consiguiente aumentaba mucho de peso, ya que me explicaba un nutriólogo que el proceso de digestión consiste en que nuesto organismo selecciona de los alimentos lo que se queda y lo que se elimina, pero al teber mala digestión, y estar encimando cada una de las comidas, mi organismo asimilaba todo y no eliminaba nada.
Y por consiguiente subo mucho de peso, poreso ahora tengo un poco mas de medio año, que camino todas las noches una hora, no adelgazo nada pero me sirve para la digestión, y no tener inflamación. Pero claro que quisiera bajar de peso. A veces siento que me sacrifico mucho, y no bajo nada, y me quiero rendir, pero nadamás como un poquito de mas, de inmediato subo.
Y claro que veo ropa linda en los almacenes y veo chicas lindas, delgadas y yo me siento muy mal, tengo dos hijos, una niña y un niño, y aveces pienso en ellos y digo que valió la pena haber subido de peso por ellos. Por eso trato de seguir en esta lucha que no acaba.
Perdón no quería ponerme triste, pero me ocurre aveces.
Bye, seguimos en contacto.

hola a todas soy Rosy y soy nueva en este foro pero de escribir ya dias estoy leyendo todo lo que escriben y quiero decirles que tengo 15 tomando reductil o sibutamina y quisiera saber hasta cuando me voy a empezar a ver delgada si he visto cambios en mi piel pero deseo ya ver los de mi peso

Rosy, casi desde la primera semana debiste ver los cambios en tu peso,al segundo día casi, incrementas involuntariamente tu actividad,empiezas a sudar mucho por el calor.
Estás tomando al menos dos lt de agua? Otra cosa es si estas haciendo dieta porque sin dieta,no te funcionan,las pastillas de por si son para quitar el apetito ,con dos semanas ya habrias cambiado bastante,tomas de 15mg o de 10?
Estas pastillas actuan directamente en el cerebro,de quitan la ansiedad por comer,ya se te quito un poco el hambre?Estas tomando alguna medicina junto con estas?

hola rosi yo tambien soy nueva de escribir y al igual que tu llevo mucho tiempo viendo los comentarios,te cuento que yo tome las pastillas de sibutramina y tan solo en 10 dias empeze a ver los cambios,algo que te puedo recomendar es que trates de hacer una caminata diaria de 45 minutos bien sea en la mañana o en las noches es tu eleccion,toma mucha agua al clima por que muchos piensan que el agua fria no ayuda a rebajar,yo lo hice y me ayudo mucho tomba dos vasos de agua al clima cada hora y me ayudo mucho con la sensacion del hambre y eliminas mucho porque vas al baño con frecuencia, recuerda que estas pastillas te quitan el habmre pero tu debes poner de tu parte para controlar la ansiedad que es nuestra verdadera enemiga.suerte

Qué buena regañada me dio Ambar!
Pero tienes razón. yo nunca he tomado nada para bajar de peso, precisamente porque creo que el primer paso es un cambio de actitud. Ayer me encontré con una amiga que no veía desde hacía mucho tiempo y me dijo que me veía muy delgada. Yo sé que los problemas que tengo con mi esposo me quitaron bastante el apetito, pero los comentarios me estimulan a seguir adelante y no volver a engordar.
A todas les deseo un buen fin de semana... que descansen y que no coman cochinadas (como dice mi hijo). Bye. Maripau.

Hola Ambar, bajar de peso es un dilema de muchos en nuestros días. Normalmente es el resultado de inadecuados hábitos de nutrición y falta de ejercitación orientada a la perdida de peso. Hay cualquier cantidad de dietas en el mercado pero, según mi experiencia al respecto, la que mas se ajusta a la situación de cada individuo es aquella que se basa en tu tipo de sangre y las características actuales de los indicadores sanguíneos, esto es los niveles de colesterol, trigriceridos, etc. Adicionalmente, debes ejercitarte correctamente: hacer ejercicios no necesariamente te ayuda a perder peso. La gran mayoría de las personas practican ejercicios cardiovasculares para quemar la mayor cantidad de calorías posibles. Sin embargo, si tu ritmo cardíaco (pulso) es muy elevado, no estarás quemando grasas. Según los expertos, la zona ideal para ello esta cuando tu ritmo cardíaco esta entre el 65 y el 75% de tu capacidad cardíaca máxima. Soy Personal Trainer y puedes acudir a mi para mas detallada información. Una actitud positiva ante la vida es un buen comienzo, si quieres de veras adelgazar, podemos ayudarte. Un abrazo... Perdiendo peso

Levis Leal,Gracias por tus comentarios.
En parte tienes razón.
Pero yo estoy muy conciente de que estoy gorda porque como mucho en restaurantes y para nada son ensaladas,es pizza,pastas,Mc.
Mi cuerpo es una bendición porque cuando me pongo a dieta he llegado a bajar hasta una libra diaria,pero el problema es mental porque si un día no sigo la dieta me descontrolo,me siento culpable y a esto vienen los atracones de comida,mi problema es que soy extremista,no puedo simplemente comer de todo moderadamente,porque me cuesta mucho controlarme,lo que si me falta es hacer ejercicio,cual es tu correo y cómo exactamente me pueden ayudar?

Hola, buenos dias, empezando la semana y les cuento que peso 78.1 kgs. solamente baje 900 gramos pero debo reconocer que no me esforce lo suficiente, no deje del todo el refresco ni la comida chatarra, aunque si le baje bastante, tampoco pude hacer ejercicio, espero esta semana tener un mejor progreso y esforzarme mas. Saludos !!

Hola! Estoy super feliz!
El sábado me pesé en la casa de una amiga y estoy en 62 K. Baje 2 kilos más en estos 15 días y eso me encanta. Aunque no me pesé en la misma balanza que siempre, pero espero que la diferencia no sea mucha. Yo les comento que no estoy haciendo una dieta estricta, simplemente me estoy amarrando la boquita para no antojarme de todo lo que veo. sin embargo me da un poquillo de miedo porque a veces no me resisto y hay días en los que como mucha chatarra.
Y ustedes como van?