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HOLA CHICA!  He estafo muy engripada al igual que mi esposo y mis hijos, fue un mes de grandes pestes, por asi decirlo, por lo que deje de tomar la sibutramina, ahora la retome, y veo que no me elimina el apetito, que puede ser? francisca me ayudas?narcisa: los tes donde los pido en farmacia o dieteticas, gracias. les cuento que aumente 3kg. ahora son 6kg. que debo bajar. aqui hace mucho frio y las pastas abundan.  gracias por escucharme, pero estoy re-mal. |
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Hola Maviko....animooooo......aca tb hace un frio tremendo y obviamente da mucho frio comer ensaladas...y dan ganas de muchas pastas y cositas ricas...pero hay que tener fuerza de voluntad o por último quemar muchas calorias....si te comes un plato de pastas..sal a caminar...baila.... por ultimo para mantener tu peso...y poder hacer un esfuerzo más grande en verano....  |
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hola.... espero comenzar a conectarme en este foro para que nos demos animos, llebo mcuho tiempo haciendo dieta alguna vez logre mi proposito y lo perdi, perdi me estado de animo positivo y mis opciones hacia la ropa, espero poder recuperar mi cuerpo, hago ejercicio pero adoro lo dulce y de noche me doy unos atracones terrible, espero que desde manana todo cambie y mi vida tambien, voy para 24 anos dentro de un mes me gustaria poner la balanza denuevo a mi favor estoy cansada de verme oscura y no sentirme segura de mi y de mi capacidad..!
hola, me gustaria recibir apoyo en el foro, soy una chica que va a cumplir 24 anos en un mes tengo mucha informacion sobre dietas y tips pero me excedo en calorias, horita mi peso esta en 61k, debiendo pesar 52, hace un ano los pesaba y me veia muy bien, tengo ropa que no puedo colocarme, el autoestima pues me ha cambiado, voy al gym mucho pero tengo ataques de ansiedad que no me premiten bajar ni 100 gramos, MI DEBILIDAD de NOCHE el DULCE, desde manana domingo 01/07 espero dejarlo ya por mi y mi salud solo por mi y ver cada dia como una nueva oportunidad de vida y que la ansiedad me desmejora como persona..!! type:system,DRK_UBBX_MODULE
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hola... chicas peso 62 kilos bien temprano me pese.. desayune confleis pienso almorzar ensalada con un huevo y champinones, y cenar jugo o yogourt, mi problema son las cenas espero que todo este mejo ya no quiero este peso ni esta forma de verme, ni opciones en ropa y ante todo mi descontento.. espero que todas nos encaminemos mucho exito..!
hola, me gustaria recibir apoyo en el foro, soy una chica que va a cumplir 24 anos en un mes tengo mucha informacion sobre dietas y tips pero me excedo en calorias, horita mi peso esta en 61k, debiendo pesar 52, hace un ano los pesaba y me veia muy bien, tengo ropa que no puedo colocarme, el autoestima pues me ha cambiado, voy al gym mucho pero tengo ataques de ansiedad que no me premiten bajar ni 100 gramos, MI DEBILIDAD de NOCHE el DULCE, desde manana domingo 01/07 espero dejarlo ya por mi y mi salud solo por mi y ver cada dia como una nueva oportunidad de vida y que la ansiedad me desmejora como persona..!! type:system,DRK_UBBX_MODULE
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hola les cuento que ya he rebajado 9 kg y estoy muy contenta solamente me faltan 4 kg y espero tener la fuerza de voluntad para seguir..... esta semana me toca la dieta con los carbohidratos y me tardo mucho para bajar de peso y me desespero..y narcisa si piensas que sufres de bulimia lo mejor es que vayas con un especialista para que te aconseje o te ponga en tratamiento....y te felicito por haber llegado a tu peso ideal...animo
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quote: Publicado Originalmente por ambar: Cinthia Veronica,A la conclusión que hemos llegado todas las que hemos compartido aqui es que tenemos que dejar de comer cosas engordantes. Un buen primer paso es çue identifiques que te engorda,apunta todo un día que es lo que comes por muy pequeño que sea y a qué hora,despues haz tu propio plan de comidas, en internet busca tablas de calorias en los alimentos alli puedes aprender a hacer tu propio menu dietetico,para lo que tengas que bajar,vas a aprender mucho de calorias y te va a salir más fácil empezar el largo camino de no seguir engordando,otro truco que aprendi y es más facil es que al peso que tu quieras llegar le agregas un cero y esas son las calorias que debes consumir en todo el día,Ej: yo quiero pesar 125 lbs.debo consumir al día no más de 1,250 calorias,cada uno de mis tiempos de comida debe ser lo más de 400 calorias. Este tema nos llevaria horas de horas la cosa es que lo tienes que intentar. 
 ambar gracias por tu apoyo |
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Hola a todas! He estado un poco incomunicada por mis vacaciones... pero aquí estoy... Ambar, qué lástima que ya no escribas... eras mi compita en la pérdida de peso... pero creo que las cosas están funcionando bien para la mayoría de las chicas que se han integrado. Te cuento que la semana pasada (la ùltima vez que me pesé) estaba en 61.2 kg. y eso es bueno porque he bawjado un total de 6 kg. Por supuesto me queda lo más difícil de bajar, que son esos 5 kilitos de más... pero seguiré luchando para verme guapísima... Bueno, un abrazo a todas y a seguir luchando... Maripau. |
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hola a todas! es la primera vez que entro y me enganche con el tema, les cuento mi drama, tengo 3 hijos el ultimo tiene 16 meses y tengo 8kilos que me estan matando, camino 50 cuadras por dia (reales ya que llevo a mis hijos al colegio y tengo esa distancia de lun a vie). ya no se que puedo hacer si alguien tiene la formula de bajar la panza es lo unico que me molesta mido 1,62 .peso actual 65 con 55,56 kg estoy conforme espero respuestas y cuenten conmigo para lo que sea bue.. tampoco para tanto pero con la educacion, conducta, aprendisaje de nuestros niños puedo colaborar besos espero respuetas
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Holis a todas.....les cuento que hoy lunes me puse a full dieta...porque a unque el gimnasio me ha servido mucho para tonificar...me di cuenta que si no pongo de mi parte con la dieta...no se ven tantos resultados...además uno como que se relaja pensando que quema calorias y come más pero bueno..asi que ahi les voy a ir contando como me va...hoy he tomado unas tres tazas de te verde...cada vez que me da hambre...asi que ya se me sale por las orejas jaja  |
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hola es la primera vez que digo algo pero quiero bajar los 6 o 7 kilos que me sobran, tomo sibutramina y nada que logro todavia suerte a todas
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HOLA A TODAS COMO ME HUBIERA GUSTADO COMENZAR EL REGIMEN CON USTEDES PERO HASTA HOY LO DESCUBRI.
YO TAMBIEN QUIERO BAJAR MUCHOSSS KILOS MAS QUE POR ESTETICA POR SALUD.
ESPERO PODER BAJAR ESOS 15 KILOTES DE MAS QUE TENGO POR LO PRONTO AYER COMENCE A NO COMER ENTRE COMIDAS Y HABER COMO ME VA.
ME DIO MUCHO GUSTO VER QUE MUCHAS LO ESTAN LOGRANDO
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acabo de ingresar y quiero perder peso, desgraciadamente no tengo tiempo de ir a caminar o al gym , porque trabajo todo el dia. pero quiero comenzar mañana con special K en el desayuno y en la cena, necesito bajar de peso porque tengo un compromiso en puerta y el vestido no se me ve nada bien.
me alegro que ya algunas de ustedes lo hayan logrado. saludos desde tampico, tamaulipas, Mexico
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hola estoy super animada con este foro me emociona que se preocupen por ustedes y por los demas y que puedan colaborar a muchas de nosotras con este foro.
bueno yo tengo 22 años hace 2AÑOS PESABA 45 KILOS Y ME VEIA MUY BIEN ahora peso 56 kilos y la verdad no me siento muy bien soy gemela mi hermana ahora pesa 47 kilos se ve bien, pero no me gusta quisiera peder esos kilitos que tengo de mas.... quisiera que me aconsejaran quiero perder 10 kilos.quisiera unirme a alguien hacer dieta quien este dispuesta !!!! gracias
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HOLA STEFFY, TE ENTIENDO COMO TE SIENTES ES FRUSTANTE, PERO CON UN POCO DE AUTODISCIPLINA ESTOY SEGURA QUE SI BAJAREMOS DE PESO. YO HE PROBADO VARIAS COSAS PERO LA VERDAD NO HE SIDO MUUUY CONSTANTE QUE DIGAMOS Y POR ESO NO ME HA DADO MUCHO RESULTADO PERO ESPERO QUE AHORA SI. PUEDES PROBAR CON CEREAL EN LA MAÑANA Y EN LA NOCHE. SIEMPRE HAY QUE TENER EN LA MENTE QUE SI SE PUEDE
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